Té De Hoja De Coca Para Prevenir El Mal De Altura En El Cusco

Algo que puede sorprenderle, pero que seguramente encontrará en su visita a Cusco, es la venta abierta de hojas de coca y té de coca (mate) en mercados, cafés e incluso supermercados.

Aunque las hojas de coca son de hecho el ingrediente básico de la cocaína, NO son de ninguna manera adictivas (¡a menos que las consumas por toneladas!) o malas para tu salud. Una buena analogía es que las hojas de coca son para la cocaína lo que las amapolas para la heroína.

Las hojas de coca eran sagradas para los Incas, y desde entonces se han usado como un remedio natural para muchas dolencias, incluyendo dolor de cabeza, dolor de garganta y molestias estomacales. Hoy en día, la hoja de coca es una parte vital de la identidad nacional peruana.

¿CÓMO PODRÍA EL MAL DE ALTURA AFECTAR MI VIAJE A PERÚ?

El mal de altura leve no debería interferir demasiado con su actividad normal en su viaje a Perú. Los síntomas se sienten generalmente dentro de 12 a 24 horas de la llegada y tienden a disminuir dentro de 3 días.  Si continúa sintiéndose mal, pida a su hotel que le llame a un médico, ya que las reacciones más graves pueden requerir atención médica. Muchos hoteles ofrecen té de coca o ‘mate de coca’ a los huéspedes y también tienen oxígeno disponible para ayudarle a aclimatarse.

Los pobladores locales, mastican hojas de coca o beben té de coca de la misma manera que se bebe el café de la mañana para comenzar el día. El mate de coca es similar en apariencia y sabor al té verde, ligeramente amargo un poco dulce. Al igual que la cafeína, los efectos de la coca incluyen un aumento de los niveles de energía y un aumento de la atención.

SÍNTOMAS MAS FRECUENTES DEL MAL DE ALTURA

¿Cómo puedo saber si estoy sufriendo el mal de altura? Los síntomas leves más comunes del mal de las alturas pueden incluir:

• Dolor de cabeza
• Náuseas
• Vómitos
• Fatiga
• Poco apetito
• Mareos
• Sueño perturbado

Subir las escaleras de su habitación de hotel a veces puede sentirse como la última milla de un maratón, especialmente en Cusco, que está a una altitud mayor que, por ejemplo, Machu Picchu o el Valle Sagrado.

Si tiene un caso leve de mal de altura, esto no interferirá con su actividad normal. Si todavía se siente mal después de varios días, entonces puede que necesite visitar a un médico en Cusco.

No es una droga, es una hoja milagrosa

A pesar de que ha adquirido notoriedad por ser la fuente de la cocaína, la hoja de coca sigue formando parte de la cultura y la historia de los pueblos de los Andes. De hecho, muchos peruanos mastican hojas de coca o beben mate de coca (té de coca) de la misma manera que beben el café de la mañana. Aumentan los niveles de energía, lo cual es muy útil para tu viaje a Machu Picchu, ¿no crees? Pero no te preocupes, científicamente la hoja de coca no tiene ni cualidades adictivas ni propiedades tóxicas. Es totalmente lo contrario, se considera una medicina milagrosa y muy eficaz.

Además, como mencionamos antes, los incas no sólo usaban la coca para el mal de altura, sino también para rituales y ritos. Tradicionalmente, en la religión andina, se utilizan tres hojas de coca para hacer una ofrenda a la Pachamama (Madre Tierra). Cada una representa uno de los tres mundos de la cosmovisión andina: Uju Pacha (el inframundo representado por la serpiente), Kay Pacha (el mundo de la superficie que habitamos como humanos, simbolizado por el puma) y Janaq Pacha (el mundo superior representado por el cóndor). Los andinos, como los chamanes, creen que la hoja de coca es necesaria para comunicar y entregar mensajes importantes a los dioses de estos mundos. También, algunas personas creen que la hoja de coca puede ser leída para conocer el futuro.

Consejos Para evitar el mal de Altura

• Aquí hay algunos consejos para evitar el mal de altura:
• Tómelo con calma el primer día y limite la cantidad de actividad física.
• No llegues a Cusco y comiences una caminata, al día siguiente podrías sufrir.
• Durante los primeros días no beba tanto alcohol, ya que la bebida empeorará los síntomas, beba agua en su lugar.
• Como se mencionó anteriormente, beber té de coca. Esto ayudará, sin duda, con la altitud, si no te gusta el sabor puedes añadir algo de azúcar. Pero no bebas demasiado ya que podría causar palpitaciones.
• ¡Relájate y tómatelo con calma! Tómese unos días al comienzo de su viaje para aclimatarse a la altitud antes de intentar cualquier caminata o actividad extenuante.
• Evitar el alcohol y las drogas. Esto incluye las pastillas para dormir y los tranquilizantes, ya que todos ellos pueden empeorar los síntomas.
• Bebe mucha agua. Mantenerse hidratado antes y durante el viaje es crucial para evitar los desagradables síntomas del mal de altura.
• Baje y aclimátese. Diríjase directamente a la altitud más baja del Valle Sagrado o Machu Picchu. Lo creas o no, Cusco está a una altitud de 3400m (11.154 pies) así que dirigirse a Pisac o Urubamba a 2.900m (9.514 pies) o Machu Picchu a 2.400m (7.874 pies) puede hacer una gran diferencia. Después de unos días puedes volver a Cusco y te sentirás mucho mejor. (La regla general es “camina alto, duerme bajo”, así que si estás a más de 3.000m (9.842 pies) duerme a no más de 300m (984 pies) más alto al final de cada día).
• Bebe té de coca. ¡Casi todos los hoteles en Cusco y el Valle Sagrado ofrecen té de coca fresco a los huéspedes y por una buena razón también! El té de coca es completamente seguro para beber y una o dos tazas cada día pueden aliviar los síntomas de la altitud. Sólo recuerde que la coca es un estimulante suave, así que no se exceda y beba muchas tazas. 2 o 3 tazas durante los primeros días estarán bien.
• Consigue un pequeño balón de Oxígeno portable. – es una pequeña lata descargable que contiene 8 litros de oxígeno que puedes tomar cuando llegas a Cusco y en cualquier momento que necesites un respiro. Puede ayudar a reducir los dolores de cabeza y la fatiga asociada al mal de altura.
• Visite a su médico. Si todavía está preocupado antes de viajar, vaya a su médico y pida una receta de acetazolamida (también conocida como marca Diamox) que se puede tomar para ayudar a evitar los síntomas del mal de altura. Algunas personas pueden experimentar efectos secundarios de este medicamento.

Todo en exceso es dañino. Si tienes un problema cardíaco, presión arterial alta o sufres de diabetes, es mejor excluirlo. La mayoría de los hoteles tienen un suministro de oxígeno, así que, si necesita aire, pregunte en la recepción del hotel. Algunos de los hoteles más lujosos de Cusco tienen oxígeno en las habitaciones, así que, si usted puede permitirse un hotel de cinco estrellas, entonces tendrá oxígeno de barril. Antes de salir de casa, visite a su médico y pida la medicación para la altitud, es mejor tenerla que no tenerla y necesitarla.